老年群体体质管理现状如何？光明日报记者会同专家来梳理

各位朋友们，积极应对人口老龄化，让咱们的老年人都能老有所养、老有所健，享受高质量晚年生活，这可真是全社会都得一块使劲干的大事这里面的门道和问题可多！

老年运动参与率提升

国家国民体质监测中心给出的数据可真是亮瞎眼！您瞧瞧合理膳食健康教育活动记录表，60 - 79岁的老年人里头，经常锻炼的占到了26.1%，80岁以上的高龄老人，还有14.7%积极参与锻炼！跟2014年比一比这两个年龄段的参与率都提升超过10%了，这不正说明健康老龄化的理念宣传得有点成效啦，不少老年人越来越注重运动锻炼自己的身体。

运动项目选择偏好

在运动项目选择上，老年人对健步走情有独钟！健步走以41.6%的占比成了首选。为啥？还不是它门槛低不像那些高难度的运动，大多数老人都能玩起来。而且还能一边走一边跟人唠嗑，社交性还蛮强咧！好多老人家就是喜欢一伙人出去健步走，既锻炼了身体，又交了朋友。

运动结构存在问题

虽然老年人运动参与率上升了，但是这运动结构上有问题！老年人力量锻炼的参与率超低，几乎全是搞有氧活动去了，这就是“有氧主导、力量缺失”。这样子一来，就没办法让运动促进健康的效果达到最大。咱都知道力量锻炼对老年人稳关节、强肌肉啥的可有好处了。这样不均衡，可影响老年人健康。

服务与设备不足

国家建了1500多家国民体质与科学健身指导站点，本是好事，可这覆盖率实在低得可怜！面向老年人的体质测评中心稀稀拉拉的，根本没办法长期跟踪老年人的体质变化，也不能及时提供服务。并且，社区那些健身器材大多是给青壮年用的，老人用着不是劲，缺乏适合他们的低强度、高安全性的设备，这让老年人想好好锻炼都不方便。

专业指导与保障缺失

现在社会上的体育指导员，真正系统学过老年运动专项培训的少之又少，能给有慢性病的老年人量身定制“运动处方”的人更是打灯笼都难找。还有那智能穿戴设备，虽然在老人中普及率越来越高，但是解读数据这方面完全没有专业服务，设备就是个摆设，根本发挥不了大作用。

改善建议与益处

咱们就应该干点实事了！要进一步把中老年人体质健康测评的指标和标准弄得精准点，全方面满足老年人体质管理的需求。依靠国家老年健康大数据平台，给每个老年人建终身电子健康档案，利用可穿戴设备实时监测他们的身体状况，提前发现跌倒、肌少症这些风险。还给社会体育指导员专门搞老年专项认证培训，提升他们这方面的能力。搞个“AI教练助手”系统合理膳食健康教育活动记录表，根据老年人身体情况及时调整训练方案。您说是不是好处多多？各位友友，你们说咱们还有哪些法子能更好地帮助老年人享受高质量晚年生活？有啥好想法都在下面说说，觉得这文章有用的要点赞分享。